“跳水皇后”郭晶晶退役多年后重归泳池，挑战花样游泳;霍启刚、汉斯力扛千斤面粉演绎“好老公”。本期《极速前进》，明星选手们齐聚俄罗斯，开启战斗模式，比体力、比智力、比身体柔韧度，许多网友更评价称“这是难度最大的一期”。除了明星们的幕后花絮，搜狐视频《极速攻略》也独家拍摄了节目摄像师的日常工作，让观众们体会到这些“无名英雄”的不易之处。
周六，第31届奥运会已经在巴西里约热内卢开幕，在期待中国奥运代表团再创佳绩的同时，许多人也很关心昔日奥运冠军们的现状，比如最近郭晶晶、刘翔在真人秀《极速前进》中的表现就吸引了不少眼球。本期节目，节目组来到莫斯科，并挑战俄罗斯的传统强项“花样游泳”。跳水运动员出身的郭晶晶从小接受专业训练，对泳池再熟悉不过，而且有着优秀的肢体协调能力。这些优势使她做起这项“出水芙蓉”的任务也毫不费力，标准、优美的动作让观众齐齐称赞：“想起了以前看跳水比赛，当郭晶晶浮出水面那一刻的惊艳。”当然，在自己过关的同时，郭晶晶也不忘对老公霍启刚进行“家庭教育”，一会儿纠正霍启刚的动作，一会儿夸霍启刚“像一朵花”。在郭晶晶的“言传身教”下，霍启刚很快熟悉了动作，两人默契配合，最终成为唯一一组通过“出水芙蓉”的队伍。再次被强塞了一把狗粮的网友们感叹道：“这个节目最深的套路，就是晶刚夫妇秀恩爱的套路。”
一袋面粉重50公斤，每组选手需要搬运20袋，来换取当天的食物。面对约千斤重的面粉，霍启刚依旧扛起重任，往返数十趟搬运面粉，即使累得汗流浃背也毫无怨言。与此同时，通过《极速攻略》的镜头观众还能看到，几乎一人搬完全部面粉的霍启刚，小声提醒着站在货车上的郭晶晶“注意安全”。见到如此温馨的场面，网友们忍不住刷屏表示，霍启刚就是新一代“中国好老公”。
不过，争当“好老公”的明星可不止霍启刚一位，此前因为频频脱线被金星几度“怒斥”的汉斯，在搬面粉的环节“火力全开”，做起了勤劳而高效的“搬运工”。为了给汉斯打气，金星更使出绝招，分别用英语、韩语告白汉斯，鼓励老公“加油”。“霸道”金姐秒变温柔小女人，汉斯的战斗力也即刻回升，成功过关。除了明星们的争分夺秒，《极速攻略》也揭秘了幕后英雄们的梦想征程。每周五晚，《极速攻略》在搜狐视频独家上线，曝光更多精彩花絮和明星真实感受。
