第四周:
每隔一天仍然做的第三个星期的活动，
另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞（直径不宜过大），塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞１５至２０分钟。
注意事项：
1.动作要轻柔，切勿粗鲁。
2.最好在一开始先灌肠两次。
3.此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门５分钟，再排出。
4.应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
第五周:
从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。
注意事项：
1.动作要轻柔，切勿粗鲁。
2.最好在一开始先灌肠多次，以免脏物扫性。
3.此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门５分钟，再排出。
4.应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑[注油性润滑剂会在５分钟内破坏安全套的强度]。
5.刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
6.肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插
7.你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。
此后，在普通阴道性交时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。
