目前有很多年轻的男性，头上都能看到很多的白头发，但是白头发多不一定就代表身体在开始衰老，也有可能是男性身体出现一些疾病健康的问题导致引发的。所以男性在日常的生活习惯当中，就更应该注重个人的身体健康问题，注重平时的饮食营养的均衡调理，避免引发一系列的疾病。当然男性白头发多，也是可以通过饮食调理来恢复的。
长白发怎么办
易怒伤肝引发白头发多
对于易怒的男性，可以通过搭配清热、补血等的药材进行配合食用。
配方：
杭菊花、生地黄、何首乌、旱莲草各30克，香附、霜桑叶、玄参各13克，川芎10克。
方法步骤：
只要把全部的药材放入砂锅内加水进行煎服，每天服用一次即可。
功效与作用：
这剂中药材的主要作用是可以帮助人体疏肝解郁、养肝补肾、补血养气，对于乌发润发能起到很好的作用。
过度焦虑引发白头发多
对于过度焦虑引发的白头发多的病症，就应该适当进行补血安神。
调制的配方：
何首乌、熟地黄、红旱莲、黑米各30克，柏子仁、女贞子、鹿角胶各13克，五味子10克。
方法步骤：
把全部的药材放入药罐内加水进行煎服，每天服用一次即可。
功效与作用：
这剂中药配方的作用就是有效的调理脾脏，安神补血，对于因过度焦虑引发的白头发多有很好的疗效。
心烦易怒导致两鬓斑白
心烦易怒者，通常都是心火比较旺盛，然后导致损伤的肾脏功能，导致两鬓斑白，这时就可以搭配一些滋阴补肾的药材进行服用。
配方：
生龙骨、生牡蛎各15克，何首乌、黑芝麻、制龟板、墨旱莲各20克，枸杞、川牛膝、生地黄、玄参、杭白勺各13克，黑桑葚15克。
方法步骤：
全部的药材一起放入砂锅内加水进行煎服，每天服用一次即可。
功效与作用：
这剂中药配方的主要作用就是滋阴补肾、降心火、安神补肾的作用，对于心烦易怒引起的两鬓斑白、眩晕耳鸣、失眠多梦等的症状都有很好的疗效。
髓海不足和肾虚引发白头发多
对于肾虚和髓海不足的患者就应该适当的进行益气补肾还有搭配一些补肾补血的药材进行服用。
中药配方：
生地黄、何首乌、墨旱莲各30克，当归、女贞子、玄参、酸枣仁、柏子仁、杭白勺各13克，血丹参、覆盆子各15克，粉丹皮、五味子、远志各10克。
方法步骤：
同样把全部的药材放入到砂锅中加水进行煎服，每天服用一次的剂量即可。
功效与作用：
这剂中药材配方具有很好的补气养肾、补血养气、乌发润发的作用，能很好的调理因肾虚引发的白头发增多的症状。
通过以上中药材的搭配服用能很好的调理白头发增多的症状，还可以通过饮用药酒的方式来进行调理。
乌发药酒
配方：
何首乌150克，乌饭叶、旱莲草、黑豆皮、乌犀角、干茄花各45克，桑葚子、冬青各30克，熟地105克，白酒450克。
方法步骤：
1、首先将所有的药材进行碾碎，用纱布包裹起来。
2、把准备好的纱药包放入白酒进行浸泡，然后进行隔水加热90分钟。
3、隔水加热后，取出药酒至凉。
4、把放凉后的药酒埋入土中7天左右的时间，取出过滤去渣即可饮用。
服用剂量：
每天饮用两次，每次的饮用量控制在10克左右。
功效与作用：
这款乌发药酒的主要作用就是补血养肾、补肝益气的作用，能有效治疗白头发增多、脱发掉发、头晕、四肢发软等症状。
