1、欲的方式。这是自慰首要的也是最根本的一个好处，本身自慰的目的就是为了满足性欲。有了性冲动和欲望后，如果没有得到发泄是有害身体的。所以说，在自慰后，不仅是满足了性欲，而且心情也会变好。
2、减少犯罪
从理论上来说，自慰是值得提倡和鼓励的，毕竟还是普通的人多，除非有固定的性伴侣，不然不可能身边随时有异性相伴。在一定程度上，自慰帮助男人解决了性需求之后，会打消他们出去强奸的欲望。
3、完成射精
当然，这里所说的射精是第一次射精。说实话，男人自慰的比例要比女性高，这是不用说的。很多男性人生中的第一次射精是在自慰的时候射的。一个健康的男性往往在16岁左右的时候有是第一次射精，而这时候不肯能有性伴侣，只能自己解决。
4、调节房事
虽然说现在的离婚率很高，但是，绝大部分人还是会生活一辈子的。一辈子只和一个人同房，没有任何一个人不会厌倦，这不是谁的错，而是人性使然。受道德的限制，不能出去找小姐和情人，只能靠自慰来调节。
5、享受高潮
这一点相信有通过自慰享受过性高潮的人来说，是非常享受的一个过程。当正常的性生活不能满足自己的性高潮时，自慰是你需要拾回的宝物，在自慰中，我们可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天马行空，信马由缰，在我们性幻想的国度里，没有什么是不可以的。
不过，需要广大男性注意的是，自慰一定要适度，过度的自慰会对身体造成损害。长期过度的手淫会造成以下疾病：
早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
ed-勃起功能障碍（阳痿）：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
