在夫妻生活中，性高潮无疑是夫妻追逐的焦点，可是想要轻松实现并没有那么容易，据国外两性健康专家称，高潮对于女性来说，有的时候就好像买彩票一般，需要天时地利人和，不光夫妻之间要讲究配合，更需要掌握适宜的时间，找到正确的性生活地点。有四种行为会损害性高潮，你有吗?
一、操之过急;在没有足够的前戏之前，“直奔主题”或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约着名两性专家赫希曼说：“男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花的时间会更长，效果也更差。”专家建议，放慢速度，多些语言交流和拥抱，可以帮助双方同时获得性高潮。
二、总询问感受;在性爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等，会对伴侣产生心理压力，让他(她)变得不自信。赫希曼建议，要多通过肢体动作、表情等把感受反馈给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。
三、总想着模仿色情片;一些男人会观看色情片，并从中获得“启发”，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。但赫希曼称，总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为，而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。
四、突然改变频率;丹尼尔·阿雷尔博士说，当女性接近高潮状态时，男性要保持相同的力度和节奏。如果男性突然增大力度或速度，女性积累的感觉将功亏一篑。所以当女性说“不要停”时，只需要保持频率就可以，而不是更加疯狂。
除了上述四种行为外，许多夫妻在性生活过程中，会非常不严肃，甚至会谈论一些会让双方扫兴的话题，简单来说，就是对性生活不专注。这样一来，性生活就难以持续下去，让双方倍感不爽。长期如此，也会导致夫妻之间感情淡化，对于性高潮的营造也是十分不利的。
