男人都希望自己可以夜夜欢歌，但这是不可能的，尤其是现在生活的压力剧增，尤其是在办公司里，我们可以发现有些男从早到晚都是萎靡不振，而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?这是因为这些后者每天都坚持走完了7个保健步骤，他们不仅在工作中精力旺盛，在做爱的时候更是勇猛无敌。
步骤1、晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
步骤2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些"润滑剂";每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
