男人的小鸡需要怎么锻炼变得持久硬挺，首先是教你延时方面的的强硬锻炼，像酒精浸泡，牙膏清洁法。还有冷热水交叉刺激，电击延时法，割包皮磨内裤法，此外还有各种性虐奇葩方式可供选择，如果自己耗时长以减少阴茎的敏感度，这样还不如到正规医院去作阴茎背神经手术(但是这样等于减少快感)，这样快捷还安全不至于自己乱来弄伤，注意要正规医院,注意要正规医院，注意要正规医院。初哥的确会比较敏感，害怕丢脸可以试试飞机杯，另外实战前打一炮也是方法。
我之前有个虽然年龄已经不小了，但是还是个处男的男朋友，第一次的时候看到他丁丁我心都凉了好么，白瞎身高和逆天颜值了。但是慢慢的我发现他丁丁竟然变长变粗了。这个是真的没有骗人。从最开始一只手就可掌握，后来到两只手都要放上去撸一撸，当然还得加上嘴才行。虽然没和他直接聊过这个问题不过我推断是因为实战后反复充血所以会变大一点吧。也可能反复充血弹性就小了不能做到收放自如了?因为自己撸只在乎刺激龟头不在乎是不是充血量和充血强度对吧?反正无论原因如何结果就是他丁丁真的变大了。不过也没无休止得生长下去，到了哪个长度就没再变了。
最后必须减少手淫，怎么说呢，长期手淫肯定对身体没好处，由于单纯的快速追求射精快感，使得整个控制射精的身体系统习惯于这种快速模式，射精阀值过低。等到了真正真人时容易早泄。多锻炼健身，有些食物也有壮阳的作用，还可以配合一些药物，当然中药较好。
