一般阴茎勃起时可以达到8厘米，就是正常的。所以如果不是特别小，不用太担心。但是有的却偏小，如何增大男性生殖器成了他们所关心的话题。
第一功 （本步骤的目的是为了剌激精液产生）
1、两掌用力对搓，将体能带在手上产生热量，使掌面预热；
2、用右手掌盖住睾丸（最好赤身做此功），不要用劲挤压，只需轻微用力，感到手掌的热量即可；
3、将左手放在下丹田区，即脐下一寸；
4、左手轻轻用力按压，温暖丹田区，再朝顺时针方向或反时针方向揉动九九八十一下；
5、两掌相对，再次用力摩擦。
6、两手交换位置，用左手盖住睾丸，右手放在下丹田。重复循环按摩九九八十一下，方向与上次相反。注意力集中在所做动作上，感觉到热量的增长。在所有道学所有动作都要有目标，有时甚至是必须的，因为这样才能增强效果。这样可以统一身心，对目标全力以赴。但不要用心智强迫自然过程，如想象火在丹田区燃烧，那很危险。
第二功 量
1. 收紧肛门肌肉，向上向内提。如果做得正确，会感到空气吸进直肠，或整个肛门都被向内上提起。尽可能收紧和上提，除非有不适感，请尽可能久地坚持;
2. 暂停， 放松一会儿;
3. 重复提肛运动，如没有不适感，次数尽可能多。在做第二功时，应当集中注意力感觉沿七腺系统上升的酥麻感（类似于触电）。这种感觉自然形成，大约能持续零点几秒。不要用意念强迫其形成，有的“功法”主张应当用意念来促进或指导能量流动，这种主张实际上误解了能量的本质。
世界上共有六种形式的能：机械能、热能、声波能、辐射能、原子能和电能。我们发射电能，人体的电能与我们家用的电能区别很大。普通家用的电流振动频率为每秒钟60周（即60赫兹，美国家用电标准一般是110伏、60赫兹一一-译者注）;而人体的电流振苟频49，000，000周每秒。后者的频率相当于光波的一半（光波的速度为每秒186，000英里），所以当人开始思想、呼吸等活动时，电能早已达到其目的地了。
我们的意念、呼吸等太慢，不足以引导电能流动。我们的无意识层发生的事情本不是要接受意识控制的。如果意识干扰了不应由它控制的事情一一用想象、意念等促进或引导电能，就可能引起许多损害。它对能量的自然过程的干扰可能引起精神分裂、大脑损伤和其他问题，道学把这些灾难称为“走火人魔”。走火入魔的例子在过去和现在、东方和西方都时有发生，我想我们大多数人都有过目睹或耳闻。
鹿功非常安全。它不能用其他别门技术来补充或修改。为了炫耀，常常有人把各种不相容，不相干的技术杂拌在一起，生出些花里胡哨的“新”玩意儿，结果是害人害己。所以老子说：“吾道甚易知甚易行”，真正的道学方法既简便又易行。
阴茎勃起的检测
科学研究表明，男子阴茎勃起的角度随年龄而异。阴茎勃起的角度可以当作男子健康状况和生理年龄的衡量指标。这里勃起的角度是指阴茎与躯干之间的角度。年龄和勃起角度的相关性的最好类比是张开的五个手指的不同角度。 （见图18）把勃起的阴茎与身体角度与张开的手掌的各个手指比较一下，您就能判定您阴茎勃起能力的大小、健康状况、生理年龄等。
1.十几岁的健康男子勃起的阴茎与躯干的角度大约为45度，相当于拇指的角度。
2、二十儿岁的健康男子的阴茎与躯干的角度大约为60度，相当于食指的角度;
3、三十几岁的健康男子勃起的阴茎与躯干的角度大约为90度，相当于中指的角度;
4、四十几岁的健康男子勃起的阴茎与躯干的角度大约为105度，相当于无名指的角度;
5、五十几岁的健康男子勃起的阴茎与躯干的角度大约为135度，相当于小指的角度o
用以上的参考系数可以自我检查生理年龄和健康状况。如果阴茎勃起的角度与以上范畴的某一个相近，那么生理年龄也接近于这个范畴。例如-个四十多岁的人阴茎勃起的角度是六十六度，那么他的生理年龄就在二十几岁。人的生理年龄越小，健康状况越佳，他的勃起角度越小。
