坏习惯之一：
不爱喝水很多嫌跑厕所麻烦，或者是觉得水什么味道都没有，不喜欢喝水。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，
朋友们一定要养成多喝水的好习惯呀。
坏习惯之二：
爱喝饮料胜过爱喝水饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。而饮料普遍含糖量偏高，多喝只会加重肾脏负担。地球人都知道，白开水才是最好的饮料啊!
坏习惯之三：
口味太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。不论是老的、少的、年轻的、年长的，能清淡点尽量清淡些。
坏习惯之四：
爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
坏习惯之五：
太爱吃肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
