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每个男人都希望自己有着让女人感到安全的彪悍身材，也就是所谓的猛男身材，不仅可以通过锻炼实现，其实饮食也是可以让你的身材更彪悍。 男人吃什么长肌肉 长肌肉的食物 1、黑豆 黑豆是种能够让你精力充沛的食品。和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多，它能
