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很多朋友为了保持身材，选择节食，甚至放弃很多食物，长期节食，会导致营养不均衡，身体素质会逐渐变差，其实只要营养搭配好，也能塑造好身材。以下几类食物，想要减肥的朋友可以多吃，可以让你越吃越瘦。 紫菜。除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就
