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喝酸奶有助于加快肠道蠕动，促进消化，但是喝酸奶也是有时间讲究的，什么时候喝酸奶最好呢?下面和小编一起来看看吧。 四个时间点喝酸奶最好 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中
