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亲,你有这样的习惯吗,睡前躺被窝用手机看小说,玩游戏或者看看电视,反正这是我每天必做的事情之一了。但是,你们造这么做有多大危害吗?医学研究表明:睡前玩手机,会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,打乱生理周期同时还会降低睡眠质量。此外,长期躺着