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夏天一到,人类就像条件反射一样,开始避免长时间呆在外面,而在一些传统的火炉城市,人们不仅闭门不出,还要准备一些消暑的食物,西瓜、绿豆粥、冰棍等都是必备良药。对于大多数上班族来说,空调病并不陌生,气候也是越来越暖,人们也是越来越依赖电风扇、
夏天到来,出汗增多,体内的钾随汗液流失,这是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因之一。因此,我们需要适当吃一些富含钾的食物来补充身体所需。哪种食物才是真正的含钾冠军呢? 椰子是果中冠军 《中国居民膳食指南》建议普通成人每天钾的摄入量