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1.鲈鱼 作为男人强肾食物的NO.1，鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 2.干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 3.栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾
男人强肾壮阳的锻炼方法有哪些？男性要壮阳补肾运动方法一:两脚向前摆动法：端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。
