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跑步一直被视为一种健康的运动，跑步除了能消耗能量还能通过流汗排毒。可是你知道跑步减肥的正确方法吗?不正确的跑步方法可是会让你的体重不减反增。 正确的跑步方法 1、跑步前要做好预备 做有氧运动前充沛地将身体的潜在热能调整到预备状况，有利于身体内机
