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女人保养卵巢怎么吃?这样吃对卵巢好 1、多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低,而美国的专家也得出了类似的结论。 2、高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不