男人怎么锻炼腹肌最快

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型男必备神器:腹肌该这么锻炼
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一位重庆的95后消防小哥因六块腹肌收获一大片迷妹。这位刚满22岁的小哥凭着过硬的本领和扎实的作风拿了不少奖项,而且已经成为该区域消防总队的某一中队的战斗班长!小哥在繁忙的工作之余也不忘记锻炼自己的身体,那亮眼的六块腹肌更是让很多男人称羡!高颜值