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我们都知道女士的美腿方案有很多，那么男士呢?以下是几种针对广大男士的简单有效的腿部练习方法，在家中闲暇时就可操练。 男人如何锻炼腿部力量 锻炼腿部力量的方法： 方法之一：健步蹲 准备姿态：双腿前后开立，左脚在前，右脚在后。间隔距离应与自身腿长相
