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下面这套动作是一套HIIT减脂动作，另外还能强化腹肌，真正帮你消灭小肚腩快速练出腹肌! 动作、1 ▼ 动作、2 ▼ 动作、3 ▼ 动作、4 ▼ 动作、5 ▼ 动作、6 ▼ 动图 动作、7 ▼ 动图 上面每个动作4组，每组60秒，强度比较高，当然效果也非常好，具体根据自己
