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减肥时晚餐吃什么 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。营养师推荐,一日三餐热量可按照4 :4:2或者3:4:3的比例分配。如果有减重需要的话,控制总热量摄入的