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男性吃什么对肠胃好？多吃这四类食物 食物会通过肠道菌群来影响健康，伺候好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。 粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队
