春季养生方法

春季风和日丽，万物复苏，百草生芽，然而病毒、细菌也伴随而来。不同的人群体质如何养生?传统中医认为：人体有多种体质，如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等，体质不同，养生方法也有所不同。 一、阴虚体质 特点：形体消瘦，心中烦闷，手足心热，少眠，尿黄

古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，春天人们的户外活动增多，体力消耗较大，需要较多能量，但此时胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。 糖的极品是蜂蜜，蜂蜜是春

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康

春季怎么养生 春季养生小常识 春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。 传统春季养生三宝 1、茉莉花茶消春困 民间早有春宜饮花之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒