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春季如何补肾 男人多吃7种黑色食材 春季补肾的食物 1、黑米米中珍品黑珍珠 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。 黑米滋阴补肾，健身
