很多人为了减肥,主食都不敢吃,零食那就更不用说了,吃零食那是莫大的罪过呀,为了减肥放弃了多少美食,可依然在减肥的道路上越走越远。减肥的朋友却是有很多东西不能吃,可有些零食还是可以吃的,吃了不仅不会长肉,还可以掉肉,又能让不受控制的嘴巴有事可做。以下几种零食都是减肥的好帮手。
1、葡萄干
葡萄干是高钾高纤维的减肥食品,富含维生素C和维生素E,可以消除身上多余的脂肪,令血液循环顺畅,可以预防高血压和高血糖,减肥作用非常明显。
2、海苔
海苔富含氨基酸、微量元素等人类所需的营养成分,其中的脂肪和胆固醇含量较低,是富含维生素B族的低热量、高纤维减肥食品。