日常的一些不良生活习惯千万不要轻视，这些不良习惯有时候会影响到人体的健康。甚至影响到人体的寿命。那么，如果一个人的能在平常的时候养成良好的生活习惯，这个人的身体一定是非常健康的。今天，小编就盘点了生活中的一些不良习惯，希望对您的健康有帮助。
生活中的不良习惯
现代生活节奏快，许多人在高强度的工作环境中养成了各种不良的生活习惯，饭后马上刷牙，睡前玩手机，洗手没有清洗干净等等，这些不良习惯其实在已经正在悄然的袭击我们身体的健康，那么，生活中有哪些不良习惯呢?下面小编带您一起去看看。
睡前玩手机
睡前玩手机不仅伤眼还伤身，每天睡眠时间不足7小时、睡前玩电子产品导致质量差，会导致记忆力、学习能力、创造力、生产力和情绪稳定性都受到极大的挑战。建议平时可以通过锻炼身体、睡前不用手机等方式提高睡眠质量。
