1. 不太管用的脊柱
脊柱的问题： 我们的脊柱糟糕透顶。美国凯斯西储大学(Case Western Reserve University)人类起源中心主任 Bruce Latimer 认为，我们能行走真是个奇迹。当我们的祖先用四肢行走时，他们的脊柱是拱形的，就像一把弓一样，能够承受下面垂挂的内脏的质量。
但当我们开始直立行走，整个系统发生了 90° 的旋转，于是就开始出毛病了：脊柱被迫成为了柱状。接下来为了支持两足运动，腰部的脊柱向前发生了弯曲。为了让头部保持平衡(这样我们走路的样子就不会像在跳下腰舞)，脊柱上部往相反的方向弯曲了。
这个变化对脊柱下部产生了巨大的压力。根据一项估计，80% 的成人都患有腰痛。
解决办法：让脊柱重新变回拱状。“看看你的狗，”Latimer表示，“它从骶骨到颈部是一个弓形曲线。这是很棒的系统：简单、强壮、无痛。解决秘方只有一个：如果要避免我们沉重的头部往前倾斜失去平衡(还要让腰不痛)，我们只有回到四脚着地的状态。”
2.僵硬的膝盖
膝盖的问题：Latimer 表示，“膝盖是身体中最复杂的关节，位于两个巨大的‘杠杆’——股骨和胫骨中间。这下麻烦就多了。”结果就是，你的膝盖只能向前后两个方向转动。“这就是为什么除了橄榄球以外的所有大型运动禁止运动员从侧边撞击或者击打对手的膝盖。”
解决办法：用一个球和凹槽代替这个关节，就像你肩膀和臀部里的结构一样。我们没有在膝盖处演化出这样的关节，“因为我们不需要，”Latimer表示，“古人类还不知道足球是啥。”
