中年妇女该如何过好性生活呢

  性生活是夫妻生活中很重要的一个环节,可是人到中年,因为身体的原因导致性生活水平下降。今天小编就教大家中年妇女过好性生活的六个办法,下面一起来看看吧。

中年妇女如何过好性生活

  主动过好性生活

  中年女性每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

  注意健身与美容

  诚然,进入更年期的女性往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是,如果经常参加健身锻炼,注意修饰打 扮,则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力,尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能 增进全身的健康(健康食品)状况,又有利于提高性功能,增强性欲,俗话说:“老不避俏”,中年妇女更应当注意外表的修饰,必要时也可以进美容院,恰到好处 的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感。

  可以改变性交姿势

  中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

  注意性器官的湿润

  中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以避免这些不适症状的发生。

  讲究饮食营养

  中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物,鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜核桃等富含蛋白质微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食 品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

  药物调节

  有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状,这对性生活有一定影响,其实,更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物,以纠正更年期的种种不适。

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